Gymnastique

Cours aux objectifs différents dispensés par des professeurs diplômés pour vous permettre d'atteindre les résultats que vous recherchez ou de retrouver forme, détente et harmonie.GYM FITNESS, GYM DOUCE, GYM SENIOR

Qi Gong (avec bâton)

Le Qi Gong est un art millénaire chinois qui améliore la santé et la forme. Il ressemble à une gymnastique douce avec des mouvements qui s'enchaînent, souples, lents et harmonieux, nécessitant une certaine concentration, et associés à la respiration. Le Qi Gong que nous vous proposons est basé sur l'utilisation d'un bâton spécifique appelé "IDOGO". Le contact en permanence avec ce bâton stimule la circulation de l'énergie en amélioration la respiration, la fluidité du mouvement, la posture. Les exercices ont pour but de favoriser et harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps et donc de renforcer l'immunité. Cours dispensés par Christine LEFEVRE, podo-réflexologue et professeur de gym diplômée.

Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Information : Plus de places pour le cours PILATES du mercredi 19 h 15

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle ayant pour but d’améliorer notre conscience. Elle permet de trouver nos propres ressources grâce à des outils tels que la relaxation, la visualisation la respiration et la somatisation positive. Equilibrer notre mental notre corps et nos émotions.

Randonnées pédestres

Amateurs de randonnées, venez marcher à votre rythme et dans la bonne humeur deux jeudis après-midi par mois.

Tarot

Rencontres le vendredi de 14H à 17H00 Salle Martinique.

Tarifs

FITNESS : 150 € 1 heure par semaine
GYM BIEN ETRE : 150 € 1 heure par semaine
GYM SENIOR : 150 € 1 heure par semaine
GYM CHINOISE : 150 € 1 heure par semaine
QI GONG avec bâton : 200 € 1 heure par semaine
PILATES : 210 € 1 heure par semaine
SOPHROLOGIE : 210 € 1H30 2 fois par mois
TAROT : 30 € 1 fois par semaine

Jour et heure des activités

Bulletins d'inscrptions 2024-2025 disponibles

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM FITNESS 1H

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM FITNESS 2H

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM BIEN ETRE

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM-SENIOR

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM-CHINOISE

BULLETIN D'INSCRIPTION QI GONG

BULLETIN D'INSCRIPTION GYM CHINOISE + QI GONG

Information : Plus de places pour les cours PILATES du mercredi

BULLETIN D'INSCRIPTION PILATES-VENDREDI-1
BULLETIN D'INSCRIPTION PILATES-VENDREDI-2

BULLETIN D'INSCRIPTION SOPHROLOGIE

BULLETIN D'INSCRIPTION TAROT

BULLETIN D'INSCRIPTION RANDONNEES

Conditions d'inscription

Une carte de membre adhérent, vous couvrant entre autre au niveau des assurances, vous est remise contre paiement d'une cotisation payable à l’inscription (20 €). Cette cotisation est familiale et valable pour une ou plusieurs activités.

Le premier cours est à titre d'essai. Si à l'issue de la séance le participant ne souhaite pas poursuivre l'activité, les frais d'inscription lui seront immédiatement remboursés. En revanche, aucun remboursement ne sera effectué en cours d'année.

A l’inscription de toutes les activités de GYMNASTIQUE (senior, douce, dynamique, "Pilates", chinoise et Qi Gong), fournir un certificat médical de moins de trois mois de non contre-indication à la pratique de la gym (conformément au règlement intérieur de l'Association).